脖子右侧里面隐隐作痛怎么办

脖子右侧里面隐隐作痛可能是由于颈部肌肉疲劳、颈椎问题、或者是肩颈部炎症等引起的。这种情况的缓解方法取决于疼痛的具体原因和严重程度。下面是一些一般性的建议：

1. 休息：避免过度使用颈部肌肉，适当休息并调整日常活动。避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑等。

2. 热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋进行交替敷用，注意避免温度过高或过低导致皮肤受伤。这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于舒缓紧张的肌肉，减轻疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。但不宜长期或过量使用。

5. 按摩疗法：轻柔的按摩颈部肌肉，有助于舒缓疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

请注意，以上只是一般性的建议，如果脖子疼痛持续不减或者伴随其他症状（如头晕、手臂麻木等），应尽快就医，以排除可能的严重病因。此外，若您需要更具体的建议，请咨询医生或其他医疗专业人士。

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