孕妇想要快速排便，可以尝试以下几种食物：
1. 高纤维食品：比如粗粮杂粮中的糙米、燕麦等，蔬菜中的菠菜、芹菜等，水果中的猕猴桃、火龙果等。这些食物都含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠道的蠕动，促进排便。
2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善便秘症状。同时酸奶中含有蛋白质、钙质等营养成分，对孕妇有益。
3. 蜂蜜：蜂蜜中含有多种酶、矿物质等营养成分，有助于润滑肠道，促进排便。同时蜂蜜还有润肠通便的作用。但需注意，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，应尽量避免食用蜂蜜。
4. 充足的水分摄入：饮水可以帮助软化大便，有助于粪便的排出。建议孕妇每天至少摄入8杯水。
除此之外，孕妇可以通过调整饮食结构和增加运动来促进排便。避免过度依赖药物或过于极端的饮食方式来解决便秘问题。如果便秘症状持续严重，建议及时就医寻求医生的帮助。同时，孕妇应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免便秘的发生。以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。
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