核桃热量

核桃的热量相对较高，每**100克**核桃的热量约为**639大卡**左右。

根据科学表明，每天吃大约十颗左右的核桃，就能满足人体对营养的需求。

但由于核桃的热量较高，建议适量食用，避免过度摄入热量导致体重增加或引起上火等症状。

以上信息仅供参考，如需准确热量值建议查阅食品包装上的营养成分表或咨询专业营养师。

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