回奶吃维生素b6一次吃多少

回奶即退奶，指停止哺乳后抑制乳汁分泌的过程。维生素B6作为一种水溶性维生素，有助于促进人体新陈代谢和抑制乳汁分泌，可用于辅助回奶。关于维生素B6的具体用量，需根据个体情况在医生或营养师的建议下确定。一般情况下，维生素B6用于回奶的剂量高于常规膳食补充剂量，需在医生指导下使用。口服维生素B6片剂时，一次的量通常在**20毫克左右**，但具体剂量还需考虑个人健康状况和哺乳时长等因素。

值得注意的是，维生素B6用于回奶并不是对所有个体都有效，且大剂量使用可能会引起一些副作用，如恶心和胃部不适等。此外，更长期的副作用也可能会带来一定的风险。因此在使用前应先咨询医生或专业人士的建议。

同时请注意，退奶不仅仅依赖于维生素B6的摄入，还需考虑多种方法，如减少刺激乳头和避免摄入促进乳汁分泌的食物等。如果在尝试这些方法后仍然无法成功退奶，建议寻求医生的专业帮助和建议。总之，维生素B6用于回奶时应在医生或专业人士的指导下进行。

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